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2023년 01월 25일
aldreda님의 저널, 2023년 01월 25일
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2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 25일:
472 kcal
지방: 15.86g | 단백질: 25.56g | 탄수화물: 54.66g.
아침 식사:
Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Roti Panggang.
간식/기타:
BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Oishi Chocolate Popcorn.
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1595 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 10 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 요리 - 1 시간.
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