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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1415 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 82.22g | 탄수화물: 186.62g.
아침 식사: Caffè Espresso, The Protein Works Whey Protein 80, Muller Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato. 점심 식사: Caffè Macchiato, Olive Nere, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Sovracoscia, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Conad Finette con Emmental, Peperonata, Funghi Cotti, Zucchine Cotte, Fior di Pasta Fusilli Integrali. 간식/기타: Banane. 더보기
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3056 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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