2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1653 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 140.81g | 탄수화물: 180.90g.
아침 식사: Athletic Greens AG1. Elevenses: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Equate Daily Fiber, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Great Value Chunk Light Tuna in Water, Baby Spinach, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade. Afternoon Tea: Wegmans Wild & Raw Honey, Great Value Cherry Berry Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Cosmic Crisp Apple, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Chicken Stock , Great Value Diced Canned Tomatoes, Cream Cheese , Great Value Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Jasmine Rice. 간식/기타: Mars Milky Way (Minis), Hershey's Kisses Milk Chocolate, Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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