2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1963 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 207.67g.
아침 식사: Adria Biscoito Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Panco Pão Integral Aveia. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Farofa, Salada Vinagrete, Vinagre, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Maçãs Fuji, Laranja Pêra. 더보기
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