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cafe sem açúcar e pao com ovo pra repor as energias.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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720 kcal
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지방: 20.08g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 80.14g.
아침 식사: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Café, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3476 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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