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2015년 04월 25일
Perle67님의 저널, 2015년 04월 25일
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2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.4 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 25일:
564 kcal
지방: 7.16g | 단백질: 35.21g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사:
Aldi Prosciutto Cotto, Vollkornbrot.
점심 식사:
Tomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen.
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4286 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간 16 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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