2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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1523 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 128.04g | 탄수화물: 79.07g.
아침 식사: Café Cortado, CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bondiola de Cerdo, Vacío. 저녁 식사: Merluza Frita en Mantequilla. 간식/기타: Ciruela, Ser Yogurt Bebible, Ser Yogurt Bebible. 더보기
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2373 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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