2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
|
2529 kcal
|
지방: 72.77g | 단백질: 175.79g | 탄수화물: 295.75g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Яичный Белок, Виноград, BSN N.O.-Xplode 3.0, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая. 점심 식사: Мандарины, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Шоколад. 저녁 식사: ВкусВилл Творог 5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Помело. 간식/기타: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|