2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1496 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 188.33g | 탄수화물: 58.55g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Baby Potatoes. 간식/기타: Woolworths Sliced Jalapeños, Pepper or Hot Sauce , Eskort Shoulder Bacon, Peppadew Mild Piquant Peppers , Biltong, Albany Everyday White Bread. 더보기
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3346 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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