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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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980 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 109.96g.
아침 식사: Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Vitao Doce de Leite Zero. 점심 식사: Mangas, Falafel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Feijão Fradinho Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Patinho, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. 더보기
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