2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
752 kcal
|
지방: 19.84g | 단백질: 111.26g | 탄수화물: 26.21g.
점심 식사: Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Clara de Ovo, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Qualitá Uva sem Sementes . 더보기
|
|
824 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Força e disciplina, não desanima.
2023년 01월 23일 작성이: Claudio Geo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|