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KFA 14,7%
WAS 63,1%
MUS 45,6%
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1984 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 179.46g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Roggenbrot, Butter, Aldi Bio Magerquark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Vollmilch. 점심 식사: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Roggenmischbrot. 저녁 식사: Roggenbrot, Rührei, Bodybuilding Depot WPC-80. 간식/기타: Body IP Simons Perfect Eaa, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Schwarzwaldmilch Magerquark, Leinöl, Vollmilch. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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