2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1849 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 222.51g.
아침 식사: REWE Laugenecke, Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Сливочное Масло, REWE Ciabatta Peperoni. 점심 식사: Конфета, Бананы, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 저녁 식사: Шоколад, REWE Ciabatta Peperoni , REWE Rustikaler Brotlaib, Сметанный Соус, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Сахарное Печенье (с Маргарином), Гренки Домашние, Бананы. 더보기
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1977 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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