2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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2007 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 228.63g.
아침 식사: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Banane, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Klebreis, Costa Tintenfisch Tuben, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Garnelen, Muscheln, Tom Yam. 저녁 식사: Ananas, Beck's Bier (500ml), NOA Hummus Süßkartoffel Kürbis. 더보기
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3231 kcal
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운동:
골프 (도보) - 1 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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