2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
973 kcal
|
지방: 21.86g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 119.28g.
아침 식사: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Green Milk Банановое Молоко. 점심 식사: Минтай Запечённый, Китайская Брокколи (Вареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 저녁 식사: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, O'Green Икра из Молодых Баклажанов, Командор Томаты Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Окское Яичный Белок. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|