2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1820 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 311.24g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: Bananas, Clementines, Egg, Deli World Light Rye Bread. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2079 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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