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372 kcal für Reis, Grillgemüse, Brokkoli, Knofeljoghurt u scharfe Sauce...da kann man auch einen Nachschlag holen ;) einen schönen Sonntag euch!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1691 kcal
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지방: 75.66g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 188.80g.
아침 식사: Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kerrygold Butter, Kaffee, Ei. 점심 식사: Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Milbona Joghurt 0,1%, Kirschtomaten, Penny Markt Kichererbsen , Brokkoli, Karotten, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, P&W Röstzwiebeln Original, Chi Wan Sweet Chili Sauce, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, REWE Rote Bete in Scheiben, Aldi Paprika Rot, Lidl Eisbergsalat, Kerrygold Butter, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. 간식/기타: Mandeln, Vanillepudding, Milbona High Protein Pudding Schoko . 더보기
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1896 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 이소라 - 23 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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