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ichwillesschaffen21
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2023년 01월 22일
ichwillesschaffen21님의 저널, 2023년 01월 22일
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2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.4 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 22일:
490 kcal
지방: 18.26g | 단백질: 19.05g | 탄수화물: 64.02g.
아침 식사:
Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Orangen, Lidl Weizenbrötchen.
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2420 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 노르딕 워킹 - 52 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 8 분.
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주 0.8 kg 감소하기
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