2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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2053 kcal
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지방: 107.42g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 216.11g.
아침 식사: Шоколад, Бананы, Очищенные Семена Подсолнечника, Ja! Soft-Pflaumen, Ener Bio Soft Aprikosen, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Бананы, Шоколад, Смешанные Орехи, Голубика, Lidl Pizza Bufala, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. 저녁 식사: Rookhus Räucherlachs, Авокадо, Картофельное Пюре, Alpengut Münchner Weißwurst . 더보기
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2697 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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