Сегодня 13 день похудения. Ем на 1400 ккал, иногда на 1500. Без тренировок пока. Вес постепенно уходит. Результатом я очень довольна. Продолжаю дальше. Хочется еще тренировки домашние подключить с завтрашнего дня.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
|
1325 kcal
|
지방: 79.33g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 88.60g.
아침 식사: Магнит Огурчик Соленый, Сладонеж Вафли Рок-Н-Ролл, Кофе с Молоком, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Овсяноблин. 점심 식사: Кофе с Молоком, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Ермолино Пельмени "Домашние", Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Колбаса Докторская. 간식/기타: Сыр Российский, Кефир 2,5%. 더보기
|
|