Cobalt66님의 저널, 2023년 01월 22일

2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:

1467 kcal

지방: 67.31g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 110.55g. 아침 식사: Layenberger Protein Müsli Tropical Mix, Kölln Hafer-Porridge Beere, Ja! Reine Buttermilch. 점심 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Kaufland Speisequark Magerstufe, Milsa Joghurt Mild 1,5%. 저녁 식사: Keto Bauerntopf . 간식/기타: Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Ja! Feine Salzstangen (30g), REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet ohne Salz. 더보기

2037 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기

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