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Training für Heute erledigt. Was macht ihr heute noch?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1990 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 150.31g | 탄수화물: 208.83g.
아침 식사: K-Bio Agavendicksaft, Himbeeren, Alnatura Mandelmus, Aldi Naturjoghurt. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Zucchini, Karotten, Rote Zwiebeln, Petersilie, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Protein Wrap, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Quäse Protein, Filinchen Abendbrot. 간식/기타: Zimt, Alpro Soya Mandelmilch, QNT Whey Protein White Chocolate , Aldi Nuss-Mix , Aldi Protein Bar 50%. 더보기
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763 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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