2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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861 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 82.10g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão), Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca). 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Espetinho de Rua Espetinho Misto (Alcatra e Linguiça). 간식/기타: Lacta Bis (7g). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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