2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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2548 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 158.64g | 탄수화물: 342.76g.
아침 식사: Pão Francês, Naturovos Albumina, Ovo Frito. 점심 식사: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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