2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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2049 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 265.19g.
아침 식사: Spinach , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Blueberries, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, RxBar Plant Protein Bar. 점심 식사: Field Day Cinnamon Flax Granola , Blackberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Hummus , Cherry Tomatoes, Celery , Safeway Baby Carrots . 저녁 식사: Zpizza Berkeley Vegan Pizza. 간식/기타: Clancy's Original Veggie Chips, Choceur Raisin & Nut Chocolate , Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Red Delicious Apples, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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