2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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1966 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 253.49g.
아침 식사: Physalis, Pflaumen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Rosinen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Rama Margarine, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. 저녁 식사: Rispentomaten, K-Classic Cornichons, TiP Schmelzkäse Light, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kekse, Milchkaffee, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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3259 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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