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Boa tarde!
Meus amigos e amigas.
Me tirem essa dúvida sobre o app Fatsecret.
Quando colocamos nosso peso, altura, idade, atividade física seja ela leve, média alta ou se somos sedentário... o app faz um cálculo, e, nos diz a a quantidade de calorias diária que podemos.
Neste cálculo já estão os -500kcal de défict calórico?
Ou, a partir da caloria diária que ele me estipulou, eu manualmente tenha que diminuir os -500kcal desse cálculo do fatsecret??????????????
Por favor! Me respondam.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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969 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 62.14g.
아침 식사: Canela, Banana Prata, Nestlé Cacau em Pó 100%, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tilápia, Abóbora Cozida, DIA Manga Rosa. 간식/기타: Giassi Maçã. 더보기
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 댓글
Já vem com o déficit, mas seria mais interessante vc fazer o cálculo em alguma TDEE calculator do Google, o resultado é mais exato.
2023년 01월 20일 작성이: Lunarkkkjk
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Meu cálculo por aqui deu totalmente diferente do cálculo da nutricionista. A calculadora de TMB da Unimed deu bem mais certo, indico ir por lá e mudar manualmente aqui no aplicativo.
2023년 01월 20일 작성이: Fran_Oliva
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2023년 01월 20일 작성이: RenataReddley
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Contrata um Nutri os calculos são realizados de acordo com suas medidas e peso é preciso,aqui no app é no geralzão
2023년 01월 20일 작성이: Régis Caetano
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vai no site tdee calculator, põe pra traduzir... aí vc coloca aqui manualmente...
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aqui eles calculam sem abater os 500g. Se vc abater, vai dar os dar aproximado o das outras tabelas que citam abaixo 😉
2023년 01월 20일 작성이: Eva Brigitte
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O app sugere um consumo para manter seu peso, daí de acordo com suas metas você ajusta, seja para perder ou ganhar peso.
Como seu caso é o emagrecimento, você abate das calorias que o app informa. ☺️😘
2023년 01월 20일 작성이: Aline398
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não indico, o app nunca acerta p mim. Usa a TDEE calculator. É em inglês mas vai te ajudar a ter o cálculo certo de calorias e macronutrientes
2023년 01월 20일 작성이: Franpmuller
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Eva Brigitte - Minha dúvida era essa. Se aqui no app eles abatiam esses 500kcal.
O certo a dizer é -500g ou -500Kcal?????
2023년 01월 21일 작성이: RenataReddley
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Obrigadaaaaaaaaaa! Pessoal.
Franpmuller
Eva Brigitte
gedai
Fran_Oliva
Lunarkkkjk
2023년 01월 21일 작성이: RenataReddley
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