2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 76.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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2371 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 501.61g.
아침 식사: Apples, Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Pear. 점심 식사: Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Grapefruit. 저녁 식사: Sardines in Oil (Canned), Green Peppers, Red Onions, Red Tomatoes, Capers. 간식/기타: Green Cabbage. 더보기
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2648 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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