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551 kcal für gschabte Quarkfleckerl mit Schwammerlsauce u Salat...Freude!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1999 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert , Karotten, Kirschtomaten, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Lidl Eisbergsalat, Pilzsößchen, Quark Knöpfle. 저녁 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gouda oder Edamer, Putenbrust Fleisch, Chi Wan Sweet Chili Sauce, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert, Gut & Günstig Vollkorn Toast, K-Classic Putenbrust Natur, Kerrygold Butter. 간식/기타: Nutella Nutella, Muffin, Kinder Riegel (12,5g), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2216 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간, 무술 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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