2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1353 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 44.23g | 탄수화물: 192.57g.
아침 식사: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Tomaten, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Mandarine. 점심 식사: Nordsee Bremer. 저녁 식사: Himbeeren, Zespri Kiwi Gold, Ananas, Lidl Eierlikör Berliner. 더보기
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2985 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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