2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1661 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 28.00g | 탄수화물: 188.03g.
점심 식사: Butter, Tomatenmark, Olivenöl, Petersilie, Zwiebeln, Kartoffeln, Dürüm. 간식/기타: Honig, American Style New York Cookie Cheesecake, Schokoladentorte. 더보기
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2297 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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