2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1617 kcal
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지방: 26.55g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 185.71g.
아침 식사: Banana Prata, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Makis Place Temaki Salmão Cream, Vinho Tinto de Mesa, Panco Bisnaguinha. 간식/기타: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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