2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1463 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 132.19g.
아침 식사: Apfel, Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Pumpernickel, Cappuccino, Leitungswasser, Feinkost Dittmann Soleier, Käse. 저녁 식사: Linsenmoussaka ( E-Docs). 간식/기타: Cappuccino, Kinkartz Butterspekulatius. 더보기
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2135 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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