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şu 79 rakamini bi göreydim ya ☠️
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81.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1370 kcal
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지방: 95.35g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 86.68g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Krem Peyniri, Wasa Fibre, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Havuç Tarator, Patates Yemeği. 간식/기타: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Ceviz, Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Portakal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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