2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
|
1335 kcal
|
지방: 47.01g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: Магнит Лаваш Армянский, Яйцо, Магнит Сыр Адыгейский , Магнит Сыр Российский 50%, Коровка из Кореновки Творог 2%. 점심 식사: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Любятово Печенье Топленое Молоко, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%. 간식/기타: Хлеб, Ол Лайт Батончик Арахис, Тёма Цыплёнок с Говядиной, Хохланд Творожный Сыр, Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|