2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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892 kcal
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지방: 13.94g | 단백질: 27.14g | 탄수화물: 172.81g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Strawberry Shake, Apples. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Melon. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Lentils (Sprouted), rice boiled. 더보기
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2695 kcal
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운동:
가사 - 40 분, treadmill - 30 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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