2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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2163 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 102.05g | 탄수화물: 154.64g.
아침 식사: Boiled Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Tomatoes, Asda Olive Spread Light, Great Value Egg. 점심 식사: Indian Flatbread Naan. 저녁 식사: Cooked Green Peas (Canned), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips, Trader Joe's Black Pepper Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Stolichnaya Vodka, Vodka (90 Proof), Knorr Cup A Soup Mushroom, Grapefruit (Pink and Red), Yakult Yakult, Coffee with Milk. 더보기
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3503 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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