2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1189 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 171.55g.
아침 식사: Lele Goreng, Kering Tempe, Jagung Rebus. 점심 식사: Melon, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kering Tempe. 저녁 식사: Sosis Solo, Durian. 더보기
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1643 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 36 분, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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