2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1683 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 221.83g.
아침 식사: Plátano, Durazno, Gamesa Hotcakes Tradicionales. 점심 식사: Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo, La Moderna Pasta Integral Cocida , Manteca de Cerdo, Cebollas, Margarina. 저녁 식사: Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas Malteada de Fresa. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sabritas Papas Original , Té Verde. 더보기
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2435 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.5 kg 감소하기
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