2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1357 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 163.06g.
아침 식사: Diamond Low Fat Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 점심 식사: Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Golden Farm Kentang Beku, Apel, Telur Dadar, Tahu Goreng. 간식/기타: Mayora Tamarin Permen Sari Asam. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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