2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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2092 kcal
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지방: 147.78g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 90.53g.
아침 식사: Reign Orange Dreamsicle. 점심 식사: El Pato Salsa De Chile Fresco Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Saltine Crackers, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , In-N-Out Double-Double Plain Protein Style. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Almond Dipped Vanilla Ice Cream Bars, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Galbani String Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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