2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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2695 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 191.40g | 탄수화물: 311.61g.
아침 식사: Riso, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Burro di Arachidi, Milbona Quark Magro, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Daily Bread Sandwich Soffice, Aia Hamburger di Tacchino, My Best Veggie Burger Vegetali. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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