|
Сложнее всего было первые пару дней: желудок растянут, хочется есть всё что плохо и хорошо лежит!
Я пила воду, старалась уйти гулять куда подальше, чем-то заняться, только бы не заходить на кухню!
И вот идёт вторая неделя. Я научилась пить воду, я стала есть больше белковой еды, по крайней мере стараюсь за день набрать максимально к норме. Я начала отвлекаться от еды, находить себе занятия, например научилась делать «ловцы снов»(давно хотела уже научиться)🥰
Потихоньку подумываю о том, что не плохо было бы в зал записаться или в бассейн, а лучше и туда и сюда. Надеюсь в следующем месяце звёзды сойдутся и я займусь наконец-то своим телом, а самое главное здоровьем!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
814 kcal
|
지방: 36.01g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 49.37g.
점심 식사: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мереж Фарш Минтая, Село Зеленое Сыр Тильзитэр. 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Рот Фронт Конфета Батончик. 더보기
|
|