2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1764 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 170.93g | 탄수화물: 150.80g.
아침 식사: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Three Berry Blend, Apples, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Olympic Greek Yogurt. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli. 저녁 식사: Organika Spirulina, Dairyland Milk 2%, LeanFit Whey Protein, Compliments Roasted Vegetables, Lilydale Extra Lean Ground Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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