jackiemoore71467님의 저널, 2023년 01월 19일

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2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:

813 kcal

지방: 39.39g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 71.20g. 아침 식사: Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Heartland Steel Cut Oats. 점심 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Bananas . 더보기

1742 kcal

운동: 50min cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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