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Uma quinta abencoada a todos
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1618 kcal
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지방: 30.75g | 단백질: 110.92g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Adria Biscoito Água e Sal, Apis Vida Mel Orgânico, Mamão Papaia. Elevenses: Flormel Mel Orgânico, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Tea: Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Vigor Requeijão Cremoso Light, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 더보기
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1905 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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 댓글
2023년 01월 19일 작성이: Day Canalle
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apaixonada por cuscuz invento mil receitas, vou voltar a postar
2023년 01월 19일 작성이: yselima123
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