2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1909 kcal
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지방: 108.87g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 173.22g.
아침 식사: Багет, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 점심 식사: Зефир, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Сыр, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Шоколад, Грецкие Орехи, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Суп Овощной. 간식/기타: Шоколад, Грецкие Орехи, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 더보기
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1826 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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