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arschgesicht0815
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2023년 01월 19일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 01월 19일
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2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.9 kg
지금까지 감소한:
27.4 kg
.
남은양:
25.9 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 01월 19일:
1467 kcal
지방: 58.03g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 179.52g.
아침 식사:
REWE Beste Wahl Balancebrot, Milfina Butter, REWE Hähnchen in Aspik.
점심 식사:
Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel, Duc De Coeur Vegetarischer Flammkuchen.
저녁 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Banane, Mandarine.
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2924 kcal
운동:
treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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