2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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865 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 42.28g.
아침 식사: Pilão Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Bife de Fígado. 저녁 식사: Palmito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Coca-Cola Refrigerante Zero, Melão. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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