2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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997 kcal
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지방: 38.67g | 단백질: 116.59g | 탄수화물: 43.36g.
아침 식사: 蘋果, 甜玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. 점심 식사: 蘿蔔糕, 中華 板豆腐, 黑橋牌 蒜味香腸, 鴨肉, 花枝, 全聯 茭白筍. 저녁 식사: 雅方 火鍋羊肉片. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, Costco 冷凍草莓, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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